Dienstag, 14. Januar 2025
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Startsprung

00:01:51

Kopfüber ins Wasser | Wie ein effektiver Startsprung beim Schwimmen gelingt

Julia Umlandt Julia Umlandt -
Der Startsprung bringt im besten Fall bereits eine Menge Schwung mit in die Schwimmbewegung. Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt, wie man in wenigen einfachen Schritten den richtigen Sprung ins Wasser meistert.
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Rückenstart | Ready for Take Off

Peter Jacob Peter Jacob -
Nur beim Rückenschwimmen erfolgt der Start aus dem Wasser. Wer es drauf hat, katapultiert sich mit einem kräftigen Abdruck für kurze Zeit in die Luft. Ein spektakulärer Anblick. Wir erklären den Rückwärtsköpper in sechs Schritten.
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Ins Wasser kommen sie alle | Startsprünge im Wandel der Zeit

Jule Radeck Jule Radeck -
Ins Wasser kommen sie alle! Nur wie? Der Startsprung beim Schwimmen hat sich in den vergangenen 100 Jahren stark gewandelt. Wir geben einen Überblick.
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Sprungtraining | Training an Land für bessere Wenden

Jule Radeck Jule Radeck -
Sprungtraining an Land kann die Performance im Wasser verbessern. Arbeite deswegen gezielt an deiner Sprungkraft.

Sprints vom Block und lange Strecke

Petra Wolfram Petra Wolfram -
Knackige Sprints mit Startsprüngen einerseits und lange Strecken andererseits, machen diese Traininsgeinheit aus. 3.100 Meter stehen auf dem Plan.

Höchstgeschwindigkeit bei Starts und Wenden

Holger Lüning Holger Lüning -
Sie können so schnell schwimmen wie Sie können, Ihre maximale Geschwindigkeit erreichen Sie nicht - weder beim Kraulen noch in einer anderen Disziplin. Am schnellsten sind Sie dank des kräftigen Abstoßes beim Sprung vom Startblock.

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