Freitag, 5. Juli 2024

4.000 Meter | Ausdauertraining in wechselnden Intensitäten

Wer besser werden will, muss mit der Belastung spielen. In dieser Einheit wechseln sich intensive und extensive Aufgaben ab.

Training
Speedo

Ziel der Einheit: Steigerung der VO2max

Jule Radeck
Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.