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Tauchphase

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2.300 Meter | Tauchphasen im Fokus

Jule Radeck Jule Radeck -
Wer gut schwimmen will, muss auch tauchen können. Mit diesem Trainingsplan arbeitest du an deinen Delfinkicks nach Start und Wende.
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Armzug, Beinschlag, Auftauchen | Der perfekte Tauchzug

Jule Radeck Jule Radeck -
Tauchphasen sind beim Schwimmen Standard. Das gilt auch für Brust und ist hier trotzdem ganz anders. Wir geben Tipps für den perfekten Tauchzug.

Tauchphasen und lange Strecke

Jule Radeck Jule Radeck -
Diese Woche liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen. Insgesamt kommen 4.300 Meter zusammen.

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Höhere Anforderungen bei Seepferdchen & Co.

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