Montag, 15. Juli 2024
Alles zum Thema:

Delfin

2.100 Meter | Schwerpunkt Delfintechnik

Die Technik steht im Fokus. Bei dieser Einheit widmest du dich dem Schmetterlingschwimmen, dabei kommen insgesamt 2.100 Meter zusammen.

Delfinbeine | Der Kick für den Kick

Delfinkicks sind nicht nur für die ganze Lage ausschlaggebend. Der Beinschlag spielt auch nach dem Start und der Wende eine große Rolle.

In 6 Schritten zum Delfin

Kraul ist schnell, Brust relativ einfach und Rücken gesund. Doch erst mit der Delfintechnik ist man ein kompletter Schwimmer. Wir zeigen, wie es geht.

Einheit der Woche | Delfintechnik und Stehvermögen

Bei 3.300 Metern stehen diese Woche Übungen zum Delfinschwimmen und eine Serie zum Stehvermögen auf dem Trainingsplan.

Mensch vs. Tier | So schnell schwimmen Haie, Delfine, Orcas & Co.

Gegen die schnellsten Schwimmer der Tierwelt hat der Mensch keine Chance. Ob es daran liegt, dass Delfine, Fische & Co. 24 Stunden am Tag trainieren?

Einheit der Woche | 4.000 Meter mit Delfintechnik

Die Trainingseinheit beginnt mit Übungen zum Delfinschwimmen, später geht es dann an die Ausdauer.

Auf die Atmung kommt es an

Diese Woche geht es an die Atmung, oder besser gesagt ans nicht Atmen. Bei insgesamt 3.300 Metern stehen lange Tauchphasen im Fokus.

Temposteigerung und Delfin-Technik

Die Osterfeiertage stehen vor der Tür. Der perfekte Zeitpunkt, um vorher noch einmal ins Wasser zu springen. 4.200 Meter stehen auf dem Programm.

Einstieg in die Delfintechnik

Wenig Meter, dafür viel Technik. Der Fokus liegt diese Woche auf Übungen zu Delfinschwimmen.

Alexandra Wenk zeigt den perfekten Delfin-Armzug

Deutschlands Topschwimmer präsentieren die perfekte Schwimmtechnik und zeigen, welche Geheimnisse hinter ihrem Speed stecken: Das ist die arena swim academy. In der ersten Folge demonstriert Alexandra Wenk den perfekten Delfin-Armzug.

Letzte Artikel