2.300 Meter | Tauchphasen im Fokus

Hauptserie: Bei den 6 x 150 Metern liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen nach dem Abstoß. Kicke mindestens dreimal, ehe du in die Schwimmbewegung übergehst. Sind dir drei Kicks zu wenig, kannst du auch vier oder fünf ausführen. Achte darauf, über die gesamte Übung konstant die gleiche Anzahl an Kicks zu absolvieren. Wechselst du in die Schwimmbewegung, solltest du versuchen, den Übergang möglichst flach und widerstandsarm zu gestalten. Wenn es

Hauptserie: Bei den 6 x 150 Metern liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen nach dem Abstoß. Kicke mindestens dreimal, ehe du in die Schwimmbewegung übergehst. Sind dir drei Kicks zu wenig, kannst du auch vier oder fünf ausführen. Achte darauf, über die gesamte Übung konstant die gleiche Anzahl an Kicks zu absolvieren. Wechselst du in die Schwimmbewegung, solltest du versuchen, den Übergang möglichst flach und widerstandsarm zu gestalten. Wenn es

Hauptserie: Bei den 6 x 150 Metern liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen nach dem Abstoß. Kicke mindestens dreimal, ehe du in die Schwimmbewegung übergehst. Sind dir drei Kicks zu wenig, kannst du auch vier oder fünf ausführen. Achte darauf, über die gesamte Übung konstant die gleiche Anzahl an Kicks zu absolvieren. Wechselst du in die Schwimmbewegung, solltest du versuchen, den Übergang möglichst flach und widerstandsarm zu gestalten. Wenn es