2.600 Meter | Brusttechnik und Grundlagenausdauer

Hauptserie: Nach einer Aufgabe, bei der du dich auf die saubere Technik beim Brustschwimmen konzentrierst, folgen 5 x 100 Meter in Brust. Dabei schwimmst du jeweils 50 Meter gesteigert, du wirst also immer schneller. Anschließend folgen 50 Meter im schnellen GA2-Tempo, ehe du eine Pause machst und beim nächsten 100er wieder von vorn beginnst. Das gibt es zu beachten: Nach dem Einschwimmen stehen 8 x 50 Meter Kombi auf dem

Hauptserie: Nach einer Aufgabe, bei der du dich auf die saubere Technik beim Brustschwimmen konzentrierst, folgen 5 x 100 Meter in Brust. Dabei schwimmst du jeweils 50 Meter gesteigert, du wirst also immer schneller. Anschließend folgen 50 Meter im schnellen GA2-Tempo, ehe du eine Pause machst und beim nächsten 100er wieder von vorn beginnst. Das gibt es zu beachten: Nach dem Einschwimmen stehen 8 x 50 Meter Kombi auf dem

Hauptserie: Nach einer Aufgabe, bei der du dich auf die saubere Technik beim Brustschwimmen konzentrierst, folgen 5 x 100 Meter in Brust. Dabei schwimmst du jeweils 50 Meter gesteigert, du wirst also immer schneller. Anschließend folgen 50 Meter im schnellen GA2-Tempo, ehe du eine Pause machst und beim nächsten 100er wieder von vorn beginnst. Das gibt es zu beachten: Nach dem Einschwimmen stehen 8 x 50 Meter Kombi auf dem