Mehr als fünf Kilometer im Wasser verlangen Durchhaltevermögen und Konzentration. Eine anspruchsvolle Einheit für erfahrene Schwimmerinnen und Schwimmer.
Ziel der Einheit: Langstreckenausdauer und Tempostabilität
Hauptserie: Die fünf 600-Meter-Blöcke verlangen Ausdauer, Konzentration und ein gutes Tempogefühl. Durch die Wechsel zwischen GA1, GA2 und lockeren Abschnitten verändert sich die Belastung ständig. Ziel ist es, die schnellen Bereiche kontrolliert zu schwimmen und die Erholungsphasen sinnvoll zu nutzen, ohne dabei komplett aus dem Rhythmus zu geraten.
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