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Ein-, zwei- oder dreimal pro Woche | Wie viel Schwimmtraining sollte es sein?

Peter Jacob Peter Jacob -
Einmal ist keinmal und zweimal ist mehr als einmal. Wie oft wir ins Wasser springen, hängt davon ab, was wir beim Schwimmen erreichen wollen.
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Wie du mit der Borg-Skala dein Schwimmtraining verbessern kannst

Peter Jacob Peter Jacob -
Die Skala des schwedischen Wissenschaftlers Gunnar Borg wird bis heute für das subjektive Belastungsempfinden im Training genutzt.

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