Montag, 7. Juli 2025
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Tempowechsel

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Intervalle, Tempowechsel und mehr | Mit diesen Übungen verbesserst du dein Tempogefühl

Peter Jacob Peter Jacob -
Die perfekte Renn-Einteilung ist beim Schwimmen mitentscheidend für ein starkes Resultat. Voraussetzung dafür ist, dass ich stets weiß, wie schnell ich bin.
plus

Pyramidenschwimmen und Temposteigerung

Jule Radeck Jule Radeck -
Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.

8 x 200 & 4 x 300 m: Mit Tempowechsel in den roten Bereich

Petra Wolfram Petra Wolfram -
Mit diesen Tempowechseln gelangen Sie immer wieder kurz in den roten Bereich. Das fördert die Ausdauer und die Schnelligkeitsausdauer gleichermaßen.

Lagen mit Tempowechsel

Petra Wolfram Petra Wolfram -
Insgesamt 3.300 Meter stehen in dieser Woche auf dem Plan. Lagen und Tempowechsel sorgen dabei für Abwechslung beim Training.

Fartlek: Das Spiel mit Tempo

Holger Lüning Holger Lüning -
Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend zu widerstehen, gibt es eine Vielzahl passender Trainingsmethoden. Eine davon möchten wir heute vorstellen: das Tempowechseltraining.

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