2.100 Meter | Schwerpunkt Delfintechnik

Hauptserie: Bei dieser Trainingseinheit konzentrierst du dich besonders auf die Delfintechnik. Nach der ersten Übung, bei der der Fokus auf dem Beinschlag mit Bewegungsimpuls aus dem Brustbein liegt, ziehst du dir Flossen an. Nutze den Vortrieb, den die Flossen dir geben, um dich bei den 8 x 50 Metern noch einmal besonders auf deine Technik zu konzentrieren. Ideen für Technikübungen findest du hier. Das gibt es zu beachten: Nach dem

Hauptserie: Bei dieser Trainingseinheit konzentrierst du dich besonders auf die Delfintechnik. Nach der ersten Übung, bei der der Fokus auf dem Beinschlag mit Bewegungsimpuls aus dem Brustbein liegt, ziehst du dir Flossen an. Nutze den Vortrieb, den die Flossen dir geben, um dich bei den 8 x 50 Metern noch einmal besonders auf deine Technik zu konzentrieren. Ideen für Technikübungen findest du hier. Das gibt es zu beachten: Nach dem

Hauptserie: Bei dieser Trainingseinheit konzentrierst du dich besonders auf die Delfintechnik. Nach der ersten Übung, bei der der Fokus auf dem Beinschlag mit Bewegungsimpuls aus dem Brustbein liegt, ziehst du dir Flossen an. Nutze den Vortrieb, den die Flossen dir geben, um dich bei den 8 x 50 Metern noch einmal besonders auf deine Technik zu konzentrieren. Ideen für Technikübungen findest du hier. Das gibt es zu beachten: Nach dem