Beim Schwimmen geht es immer nur nach vorn? Normalerweise stimmt das auch, doch im Training können Übungen auf der Stelle für Abwechslung sorgen.
Ein guter Beinschlag ist beim Schwimmen unverzichtbar, egal ob bei Tauchphasen, zur Stabilität der Wasserlage oder um schneller zu schwimmen. Ohne Beine geht nichts. Doch hält sich die Begeisterung vieler Schwimmerinnen und Schwimmer in Grenzen, wenn der Coach Beine auf den Plan schreibt. Vielleicht liegt das an der Monotonie, die mit den Aufgaben häufig einhergeht. Es geht aber auch anders. Mit Beine-Aufgaben in der Senkrechten sorgst du für Abwechselung auf dem Trainingsplan. So kommen zwar keine Meter zusammen, allerdings wirst du später spüren, was du geleistet hast.
Wassertreten, Kraulbeine oder Delfinkicks
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