Die Strecken werden zunächst immer länger und anschließend wieder kürzer. So trainierst du die richtige Renneinteilung und einen konstanten Rhythmus.
Ziel der Einheit: Ausdauer und Renneinteilung
Hauptserie: Die 1.800-Meter-Pyramide verlangt ein gutes Gefühl für die eigene Leistungsfähigkeit. Mit zunehmender Streckenlänge wächst bei manchen Athletinnen und Athleten die Versuchung, zu schnell zu beginnen. Versuche stattdessen, jede Distanz kontrolliert zu absolvieren und erst gegen Ende leicht zu beschleunigen. Wenn du dir das Tempo richtig einteilst, wirst du auch auf den langen Abschnitten nicht einbrechen.
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