Samstag, 25. Mai 2024

3.000 Meter | 8 x 150 Meter in GA1 und GA2

Um deine Ausdauer zu verbessern, wechselst du in der Hauptserie zwischen GA1- und GA2-Tempo. Außerdem stehen Aufgaben zur Körperspannung auf dem Trainingsplan.

Nils Flieshardt / spomedis

Ziel der Einheit: Intervalltraining mit Intensitätswechsel

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Jule Radeck
Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.

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