Wasserlage

Deine Atemtechnik beeinflusst, ob du flach im Wasser liegst oder gegen absinkende Beine und massiven Widerstand ankämpfst.

Eine stabile Wasserlage reduziert den frontalen Wasserwiderstand erheblich und spart beim Schwimmen Energie. Kleine Haltungsänderungen bringen oft schon den entscheidenden Unterschied.

Mit zunehmender Belastung leidet oft die Technik. Wer gezielt trainiert, bleibt auch müde effizient, kontrolliert und technisch stabil im Wasser.

Gleiten schult Wassergefühl, Körperspannung und Effizienz – eine oft unterschätzte Technikgrundlage.

Auf die Lage kommt es an: Mit der richtigen Wasserlage lässt sich beim Schwimmen Kraft und Energie sparen. Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt im Video das richtige Zusammenspiel zwischen Spannung und Anspannung und was hilft, optimal im Wasser zu liegen.

Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.