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Ganz gleich, wie Ihr Techniktraining strukturiert ist – es gilt immer der Grundsatz: überlegen Sie sich als Trainer oder Sportler genau, was Sie mit dem Einsatz der gewählten Methode erreichen möchten!

Warum schwimmen Staffelschwimmer so häufig schneller als im Einzelrennen? Das haben sich auch einige Wissenschaftler gefragt und sich des Themas angenommen. Sie behaupten, einen Mythos entzaubert zu haben.

Im Hochsommer schwimmen Sie nach Feierabend wahrscheinlich gern im Freibad. Aber cremen Sie sich bei Ihrem kurzen Besuch im Bad eigentlich mit Sonnenmilch ein? Sollten Sie, wie unser Experte Dr. Holger Radloff, Dermatologe und Triathlet, empfiehlt.

Das Training ist fast zu Ende und dann erwischt es Sie doch noch: ein fieser Krampf. SWIM gibt Ihnen Tipps, wie Sie die schmerzhafte Muskelkontraktion verhindern können.

Man kann es nicht kaufen und keine Trainingsmethode der Welt kann es von einem Moment auf den anderen herstellen. Für die Entwicklung des Wassergefühls gilt die Devise: üben, üben, üben. Mit diesen Tipps klappt's ein bisschen schneller!

Oft beschrieben und dennoch kaum in klare Worte oder sogar eine Definition zu packen: das Wassergefühl! Wie fühlt es sich an, wenn ich Wassergefühl habe? Gibt es unterschiedliche Könnensstufen des Wassergefühls? Fragen über Fragen – hier kommen die Antworten.

Damit Sie im Wettkampf Ihre maximale Leistungsfähigkeit abrufen können, sollten Sie mindestens eine Viertelstunde in Ihr Aufwärmprogramm investieren. Minuten, die sich auszahlen.

Warum schütteln Schwimmer eigentlich immer und überall ihre Arme aus und kreisen mit denselben bis zum letzten Moment vor dem Wettkampfstart? Ist die demonstrierte Lockerheit eine Voraussetzung für schnelles Schwimmen?

Bei der EM Masters in London droht vielen Schwimmern ein unangenehmes Szenario: der Wunsch, Top-Leistungen zu erbringen obwohl es keine ausreichenden Möglichkeiten zum Einschwimmen gibt. Warum das Warm-up wichtig ist und wie eine "wasserfreie" Alternative aussehen kann, lesen Sie hier.

Eine hohe Grundschnelligkeit ist auf allen Distanzen von hoher Bedeutung. Lesen Sie in diesem Artikel, warum Wassertraining nicht automatisch schneller macht und weshalb Ruhephasen beim Sprinttraining so wichtig sind.

Die meisten Menschen freuen sich auf den Frühling, für Schwimmer mit einer Pollenallergie ist diese Jahreszeit aber ein Problem. Zwar ist die Schwimmhalle nahezu pollenfrei, doch darf man mit juckenden Augen und akutem Heuschnupfen überhaupt zum Training? Das sagt der Augenarzt.

Hydrodynamik! Schon das Wort verrät, dass es im Wasser niemals statisch zugeht. Die Gesetzmäßigkeiten zu kennen, mit denen man es als Schwimmer zu tun hat, ist deshalb eine wichtige Voraussetzung für schnelles und effektives Schwimmen.

Training ist Schmerz – Frage oder Feststellung, wie beurteilen Sie das? Tatsächlich stellt sich die Frage nach dem Grad der Schmerztoleranz, die man als leistungsorientierter Sport mitbringen sollte. Drei Tipps, wie Sie besser mit dem Unwohlsein umzugehen lernen.

Deutschlands Topschwimmer präsentieren die perfekte Schwimmtechnik und zeigen, welche Geheimnisse hinter ihrem Speed stecken: Das ist die arena swim academy. In der ersten Folge demonstriert Alexandra Wenk den perfekten Delfin-Armzug.

Ohne Techniktraining geht es nicht. Doch es muss nicht gleich das ganze Repertoire an Übungen sein, die Ihnen in den Sinn kommen. Ein paar wenige reichen völlig aus.