Im Leistungsschwimmen sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: 200 Meter gebrochen.
Testserie #1
| Name des Tests | 200 m gebrochen |
|---|---|
| Ziel | Verbesserung von Schnelligkeitsausdauer und Renneinteilung |
| Distanz | 200 Meter |
| Dauer | ca. 5-10 Minuten |
Vorbereitung des Tests
Die meisten Sportlerinnen und Sportler schwimmen die 200 Meter gebrochen in Kraul. Es ist aber auch jede andere Schwimmart möglich. Da dieser Test auch eine Rennsimulation ist, ist es auf jeden Fall sinnvoll, alle vier Teile in einer Schwimmart zu absolvieren. Einzige Ausnahme ist Lagen. Entscheidest du dich dafür, schwimmst du jeweils 50 Meter Schmetterling, Rücken, Brust und Kraul.
Hier befindet sich besonders wertvoller Inhalt.
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