Donnerstag, 17. April 2025
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Stehvermögen

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Schwimm-Tests im Check | So funktioniert der Conconi-Stufentest mit 200-Meter-Intervallen

Peter Jacob Peter Jacob -
Im Leistungsschwimmen sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: Der Conconi-Stufentest über mehrmals 200 Meter.
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Schwimm-Tests im Check | 200 Meter gebrochen für die Schnelligkeitsausdauer

Peter Jacob Peter Jacob -
Im Leistungsschwimmen sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: 200 Meter gebrochen.
plus

2.800 Meter | 14 x 50 Meter Hauptlage

Jule Radeck Jule Radeck -
Über insgesamt 14 x 50 Meter in deiner Hauptlage steigerst du kontinuierlich dein Tempo, um am Ende maximal schnell zu schwimmen. Dabei sind Stehvermögen und Ausdauer gefragt.
plus

Einheit der Woche | 2.600 Meter für das Stehvermögen

Jule Radeck Jule Radeck -
Es geht ans Stehvermögen. Auf eine Vorbelastung von 1.200 Metern folgen 4 x 75 Meter mit maximal schnellen Teilstrecken.
plus

Einheit der Woche | Stehvermögen über 4 x 400 Meter

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei insgesamt 2.600 Metern liegt der Fokus bei dieser Einheit auf 4 x 400 Metern Kraul.

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Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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