Mittwoch, 24. April 2024
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Stehvermögen

2.800 Meter | 14 x 50 Meter Hauptlage

Über insgesamt 14 x 50 Meter in deiner Hauptlage steigerst du kontinuierlich dein Tempo, um am Ende maximal schnell zu schwimmen. Dabei sind Stehvermögen und Ausdauer gefragt.

Einheit der Woche | 2.600 Meter für das Stehvermögen

Es geht ans Stehvermögen. Auf eine Vorbelastung von 1.200 Metern folgen 4 x 75 Meter mit maximal schnellen Teilstrecken.

Einheit der Woche | Stehvermögen über 4 x 400 Meter

Bei insgesamt 2.600 Metern liegt der Fokus bei dieser Einheit auf 4 x 400 Metern Kraul.
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