Abwechslungsreiche Lagenaufgaben treffen auf längere Kraulserien. Eine vielseitige Einheit, die Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordert.
Ziel der Einheit: Vielseitigkeit entwickeln
Hauptserie: Die Kombination aus Lagen und längeren Kraulserien sorgt für ständig wechselnde Belastungen. Während die Lagenabschnitte die koordinativen Fähigkeiten fordern, steht bei den Kraulserien die Ausdauer im Mittelpunkt. Versuche, auch in den Nebenlagen sauber zu schwimmen und nicht nur auf den Kraulstrecken konzentriert zu arbeiten.
Hier befindet sich besonders wertvoller Inhalt von SWIM+
Teste SWIM+ jetzt für einen Monat für nur € 1,99.
Danach zahlst du nur € 6,99 pro Monat und kannst jederzeit kündigen.
Schwimmtraining mit SWIM+
Du möchtest eine bessere Schwimmerin oder ein besserer Schwimmer werden und endlich sinnvoll trainieren? Die Trainingspläne von SWIM+ gibt es in drei Varianten: Kurz (bis 1.900 Meter), Mittel (2.000 bis 4.000 Meter) und Lang (4.100 Meter und mehr). Klicke dich einfach durch unsere umfangreiche Datenbank mit mehreren Hundert Trainingsplänen und finde genau das Richtige für dich. Egal, ob du gezielt an deiner Technik feilen, deine Ausdauer steigern oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest – hier findest du strukturierte Einheiten mit klaren Zielen, sinnvollen Intensitäten und hilfreichen Tipps für dein Schwimmtraining. Los geht’s!
