1.300 Meter | Kurzer Einstieg in die Kraultechnik

Hauptserie: Der Fokus liegt bei dieser Trainingseinheit auf der Streckung der Arme in der kurzen Gleitphase beim Kraulschwimmen. Um dich ganz besonders darauf zu konzentrieren, schwimmst du Kraul Wechselzug mit Schwimmbrett. Der passive Arm hält dabei das Brett vor dem Kopf gestreckt. Sind beide Arme vorn, übergibst du das Brett und der passive Arm wird aktiv. So bist du gezwungen, in der Streckung an der Wasseroberfläche zu bleiben und kannst

Hauptserie: Der Fokus liegt bei dieser Trainingseinheit auf der Streckung der Arme in der kurzen Gleitphase beim Kraulschwimmen. Um dich ganz besonders darauf zu konzentrieren, schwimmst du Kraul Wechselzug mit Schwimmbrett. Der passive Arm hält dabei das Brett vor dem Kopf gestreckt. Sind beide Arme vorn, übergibst du das Brett und der passive Arm wird aktiv. So bist du gezwungen, in der Streckung an der Wasseroberfläche zu bleiben und kannst

Hauptserie: Der Fokus liegt bei dieser Trainingseinheit auf der Streckung der Arme in der kurzen Gleitphase beim Kraulschwimmen. Um dich ganz besonders darauf zu konzentrieren, schwimmst du Kraul Wechselzug mit Schwimmbrett. Der passive Arm hält dabei das Brett vor dem Kopf gestreckt. Sind beide Arme vorn, übergibst du das Brett und der passive Arm wird aktiv. So bist du gezwungen, in der Streckung an der Wasseroberfläche zu bleiben und kannst