Es muss ja nicht immer Wasser sein. Diese Sportarten sind die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining.
dreamstime.com (Matej Kastelic) Der Balanceakt auf der Slackline fördert die Koordination, die Konzentration und das Körpergefühl.
Beim sportlichen Training verbesserst du die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei ist es abhängig von der Sportart und der Disziplin, wie stark du welche Fähigkeit ansprichst. Schwimmen gilt allgemein als Ausdauersport, das heißt, du steigerst langfristig deine Ermüdungsresistenz und bringst dich in die Lage, über einen längeren Zeitraum hohe Leistung zu bringen. Gleichzeitig trainierst du natürlich die auch anderen Fähigkeiten mit, jedoch in geringerem Maße.
Möchtest du deinen Körper ausgeglichener trainieren oder dich in einer bestimmten Fähigkeit verbessern, hilft Ergänzungssport. Zwar lässt sich auch im Wasser beispielsweise gezielt an den Kraftfähigkeiten arbeiten, doch irgendwann stößt du an eine Grenze. So ist es fast unmöglich, allein mit Schwimmtraining die Maximalkraft entscheidend zu steigern. Dafür gehst du besser ins Fitnessstudio oder zu Hause auf die Gymnastikmatte. Ergänzungssport kann dich also in deiner Kernsportart unterstützen, weil du wichtige
Möchtest du deinen Körper ausgeglichener trainieren oder dich in einer bestimmten Fähigkeit verbessern, hilft Ergänzungssport. Zwar lässt sich auch im Wasser beispielsweise gezielt an den Kraftfähigkeiten arbeiten, doch irgendwann stößt du an eine Grenze. So ist es fast unmöglich, allein mit Schwimmtraining die Maximalkraft entscheidend zu steigern. Dafür gehst du besser ins Fitnessstudio oder zu Hause auf die Gymnastikmatte. Ergänzungssport kann dich also in deiner Kernsportart unterstützen, weil du wichtige
Möchtest du deinen Körper ausgeglichener trainieren oder dich in einer bestimmten Fähigkeit verbessern, hilft Ergänzungssport. Zwar lässt sich auch im Wasser beispielsweise gezielt an den Kraftfähigkeiten arbeiten, doch irgendwann stößt du an eine Grenze. So ist es fast unmöglich, allein mit Schwimmtraining die Maximalkraft entscheidend zu steigern. Dafür gehst du besser ins Fitnessstudio oder zu Hause auf die Gymnastikmatte. Ergänzungssport kann dich also in deiner Kernsportart unterstützen, weil du wichtige
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Mit sechs hieß es für den kleinen Peter schwimmen lernen - falls er mal ins Wasser fällt. Inzwischen ist er groß und schwimmt immer noch jede Woche. Mal mehr, mal weniger, meistens drinnen und manchmal draußen. Und immer mit viel Spaß und Leidenschaft.
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