Schwimmen hat viele Pluspunkte. Zum Beispiel diese.
Gute Gründe fürs Schwimmen gibt es viele. Die Förderung der Gesundheit ist einer davon. Mit diesen positiven Nebenwirkungen kannst du rechnen.
Herz: Schwimmen wirkt sich positiv auf deine Herzgesundheit aus. Die Ausdauerbelastung stärkt den Herzmuskel und verbessert die Durchblutung. Dadurch pumpst du mit jedem Herzschlag mehr Blut durch deinen Körper. Zudem lässt sich im Wasser die Intensität so anpassen, dass Schwimmen auch für Untrainierte gut geeignet ist. Dass man sich beim Schwimmen aber auch komplett verausgaben kann, und das dann mit Gesundheitssport nur noch wenig zu tun hat, brauchen wir dir wahrscheinlich nicht zu erzählen.
