Samstag, 15. Juni 2024
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GA1

Intervalltraining | Mit System gegen die Stagnation

Keine Trainingsform ist beim Schwimmen beliebter als das Intervalltraining. Das hat seinen guten Grund: Der Mix aus ständiger Be- und Entlastung verbessert sowohl die Grundlagenausdauer als auch die Wettkampfhärte.

Einheit der Woche | Kurz und knackig

2.000 Meter stehen in dieser Woche auf dem Trainingsplan. Aber die haben es in sich.

GA1 und Lagen-Technik

Der Trainingsschwerpunkt liegt in dieser Woche auf Technikübungen der verschiedenen Schwimmarten. Doch auch Ausdauer-Übungen kommen nicht zu kurz.

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