Die Pull-Buoy zählt häufig zu den ersten Trainingshilfen, die den Weg in die eigene Trainingstasche finden. Wir zeigen, wie du mit dem Tool effektiver und kraftvoller Kraul schwimmst.
Günstig zu haben und einfach in der Anwendung: Die Pull-Buoy ist ein praktisches Tool für jede Trainingseinheit. Auf dieser Seite zeigen wir dir Übungen für die Arme, die Beine und die Schwimmtechnik.
Arme
Der Klassiker beim Pull-Buoy-Schwimmen: Tool zwischen die Oberschenkel klemmen, Beine stillhalten und nur mit den Armen schwimmen. Das bringt Power für die oberen Extremitäten. Aufpeppen lässt sich dieses Training mit Paddles, zusätzlich erschweren durch ein Gummiband, das die Füße zusammenhält und jede noch so kleine Beinbewegung verhindert. Noch schwerer wird’s, wenn du dir die Pull-Buoy zwischen die Fußgelenke klemmst.
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