Vom lockeren Einschwimmen bis zur zügigen Schlussserie steigert sich die Intensität Schritt für Schritt. Eine Einheit für ein besseres Tempogefühl.
Ziel der Einheit: Tempogefühl schulen
Hauptserie: Die 4 x 300 Meter werden Schritt für Schritt schneller. Dadurch lernst du, unterschiedliche Belastungsbereiche gezielt anzusteuern. Starte bewusst kontrolliert und steigere das Tempo erst nach und nach. Besonders der letzte Abschnitt darf fordernd werden, sollte aber weiterhin technisch sauber geschwommen werden.
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