Sonntag, 13. Oktober 2024
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20-Minuten-Programm | Zugseiltraining für die Schwimmform

Peter Jacob Peter Jacob -
Manchmal hat man einfach keine Zeit für den Gang ins Schwimmbad. Doch zum Glück lässt sich auch zu Hause schwimmspezifisch trainieren. Am besten mit einem Zugseil.

Tempovariation mit Zugseil

Peter Jacob Peter Jacob -
Das Zugseil ist in den letzten Monaten zum liebsten Trainingsbegleiter vieler Schwimmerinnen und Schwimmer geworden. Auch für diese Einheit der Woche benötigen Sie das lange Gummiband.

Technik- und Krafttraining mit dem Zugseil

Peter Jacob Peter Jacob -
Das Training mit dem Zugseil ist die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining im Wasser. Das Gummiseil mit den zwei Schlaufen für die Hände bietet die Möglichkeit, an Land effektiv an der schwimmspezifischen Kraft und der Technik zu arbeiten.

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