Dienstag, 16. April 2024
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Widerstand

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Overload-Training | Mach’s dir schwer

Peter Jacob Peter Jacob -
Manchmal hilft es, sich das Leben absichtlich schwer zu machen, damit es hinterher umso leichter geht. Beim Schwimmen findest du dieses Prinzip beim Overload-Traning mit extra viel Widerstand.
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Widerstand zwecklos | Training mit der Drag Short

Peter Jacob Peter Jacob -
Mit dieser Hose machst du dir ­das Leben im Wasser extra schwer. Den Effekt spürst du vor allem, wenn du sie wieder ausziehst.

Eine effektive Krafteinheit im Wasser

Holger Lüning Holger Lüning -
Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn Sie die Antriebsmuskeln ab und zu unter Trainingsstress versetzen, kommt es zu Anpassungen. Wir zeigen Ihnen, einfach umzusetzende Methoden im Wasser.
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Seit dem 1. Januar gilt eine neue Prüfungsordnung für die deutschen Schwimmabzeichen. An einigen Stellen wurden die Anforderungen verschärft.
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Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

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Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
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Die Schwimmbäder sollten möglichst bald, spätestens aber ab Ostern, wieder öffnen, fordert die Bäderallianz Deutschland. Zwei Jahrgänge hätten bereits nicht ausreichend Schwimmen gelernt.
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SWIM100x100: Cooming soon

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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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