Mittwoch, 22. Januar 2025
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Wettkampfvorbereitung

Warm-up in 5 Schritten | In 15 Minuten einsatzbereit

Peter Jacob Peter Jacob -
Mobilisation vor dem Schwimmtraining ist kein Hexenwerk. Starte mit einfachen Aufwärm- und Lockerungsübungen, ehe du dich den schwimmerischen Problemzonen widmest. Spürst du einen leichten Schweißfilm auf der Stirn? Dann bist du auf Betriebstemperatur.
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2.800 Meter | Wettkampfvorbereitung in Hauptlage

Jule Radeck Jule Radeck -
Du trainierst auf einen Wettkampf und möchtest an deiner Schnelligkeit feilen? Dann ist diese Trainingseinheit genau richtig für dich.
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Einheit der Woche | 3.000 Meter in der Wettkampfvorbereitung

Jule Radeck Jule Radeck -
Geht es auf den Wettkampf zu, wird der Trainingsplan angepasst. Bei insgesamt 3.000 Metern liegt der Schwerpunkt auf letzten Arbeiten an der Technik und Sprints.

Zuspitzung der Leistungsfähigkeit

Holger Lüning Holger Lüning -
Tapern – damit ist die letzte Phase der unmittelbaren Vorbereitung auf den Wettkampf gemeint. Sportler wissen: Das bedeutet weniger Umfang und mehr Regeneration.

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Höhere Anforderungen bei Seepferdchen & Co.

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Seit dem 1. Januar gilt eine neue Prüfungsordnung für die deutschen Schwimmabzeichen. An einigen Stellen wurden die Anforderungen verschärft.
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Was die neuen Beschlüsse für die Schwimmerinnen und Schwimmer bedeuten

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Wenn öffnen die Bäder? Diese Frage treibt viele Schwimmerinnen und Schwimmer seit November um. Bei positivem Pandemieverlauf könnte es noch im März soweit sein.
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Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

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Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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In Molveno stand am Montag der obligatorische Medizincheck für alle Teilnehmer auf dem Programm. Ins Wasser ging es natürlich auch, aber noch nicht in den WM-Pool. SWIM-Autor Martin Tschepe berichtet die ganze Woche über aus Italien.
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