Donnerstag, 19. September 2024
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Durchatmen | Maximale Sauerstoffaufnahme als Parameter für die Leistungsfähigkeit

Bengt Lüdke Bengt Lüdke -
Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit (VO2max) gilt als zuverlässiges Instrument, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu bestimmen. Was gibt der Wert aber genau an, wie bestimmt man ihn und wie wird er trainiert?

Die VO2max als Erfolgskürzel für Ihr Training

Holger Lüning Holger Lüning -
Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist einer der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung von Ausdauersportlern. Es gilt: je höher der Wert umso besser. Hintergründe und Anregungen, wie Sie Ihre Werte nach oben bringen und schneller schwimmen.

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