Montag, 24. März 2025
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Kurzflossen

00:09:24

Flossen | Tempo- und Techniktraining im Pool

Julia Umlandt Julia Umlandt -
Flossen sorgen für den extra Speed im Pool. Daher eignen sie sich besonders gut bei Technikübungen mit Fokus auf dem Oberkörper oder dem gezielten Trainieren des Beinschlags. Peter Jacob und Jule Radeck stellen verschiedene Flossen vor.
SWIM+

Material | Mit diesen 6 Tools kannst du deine Beinarbeit verbessern

Peter Jacob Peter Jacob -
Das isolierte Training der Beine gehört in jede Einheit. Mal reichen 100 oder 200 Meter konzentriertes Kicken, es können aber auch ganze Tempo- und Ausdauerserien in Beine geschwommen werden.
SWIM+

Kurzflossen | So setzt du die Schnellmacher optimale im Training ein

Peter Jacob Peter Jacob -
Kurzflossen sorgen für Tempo und erhöhen den Spaßfaktor. Richtig dosiert sind sie ein tolles Hilfsmittel. Diese Übungen sind effektiv und sorgen für Abwechslung im Wasser.
00:10:34

Tools und Pools: Welche Schwimmutensilien brauche ich im Training wirklich?

Frank Wechsel Frank Wechsel -
Riesige Säcke voll Paddles, die Pull-Buoy und Co.: Manche Schwimmer machen an der Kasse ihrer Lieblingsbadeanstalt den Eindruck, als wollten sie dort einziehen? Doch welche Tools braucht man wirklich? Peter Jacob und Frank Wechsel geben einen Überblick, um in folgenden Episoden ins Detail zu gehen …

So überwinden Sie Ihre Tempobarriere

Holger Lüning Holger Lüning -
Kennen Sie das auch? An einem bestimmten Punkt Ihrer Schwimmkarriere haben Sie das Gefühl, nicht mehr weiterzukommen. Dann ist die Kreativität des Trainers gefragt - oder der Griff in die legale Trickkiste.

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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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Was nützen Kraft und Ausdauer, wenn ein Schwimmer sie nicht auf den Vortrieb im Wasser umsetzen kann? Wir zeigen Ihnen die 15 besten Technikübungen, die jeder beherrschen sollte.

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