Dienstag, 17. September 2024
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Faszientraining

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Faszientraining | Geschmeidig bleiben mit der Rolle

Anna Bruder Anna Bruder -
Oft schmerzhaft, aber wirkungsvoll – mit einfachen Hilfsmitteln lockerst du verklebte Strukturen und beugst Verletzungen vor. Wir erklären, was du beim Faszientraining beachten musst.
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Faszientraining | Gut gerollt ist halb massiert

Peter Jacob Peter Jacob -
Immer häufiger kann man seit einigen Jahren Athletinnen und Athleten beobachten, die ihre stark beanspruchten Muskelpartien mit einer hartgepolsterten Rolle bearbeiten. Faszientraining ist in Sportlerkreisen voll im Trend. Doch hilft die Selbstmassage wirklich weiter?

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