Je größer, desto besser? Beim Thema Paddles scheiden sich die Geister. Während die Handbretter für einige gar nicht groß genug sein können, schwören andere auf die kleine Ausführung. Wir geben einen Überblick und die Einsatzbereiche der verschiedenen Modelle.
Speedo, Paddles
Über den Einsatz von Paddles wird seit Jahren kontrovers diskutiert. In der Regel ist die landläufige Meinung, dass sie, in Maßen eingesetzt, ein gutes Trainingstool zur Kräftigung der schwimmspezifischen Armmuskulatur darstellen. Jeder Trainer hat dabei seine eigene Vorstellung, wie viel „in Maßen“ bedeutet.
Leider bringen Paddles auch Probleme mit sich. Vor allem die großen Modelle können bei übermäßiger Nutzung Schmerzen im Schulterbereich hervorrufen und sogar die Zugtechnik und Zugfrequenz negativ beeinflussen. Paddles vergrößern die Abdruckflächen und erhöhen den Druck, den der Sportler mit jedem Zug aufs Wasser ausübt. Dadurch besteht die Gefahr, dass Schwimmerinnen und Schwimmer langsamere und kürzere Züge machen. Spannend sind die Ergebnisse einer Studie, die zeigen, dass Sportler mit Handpaddles
Leider bringen Paddles auch Probleme mit sich. Vor allem die großen Modelle können bei übermäßiger Nutzung Schmerzen im Schulterbereich hervorrufen und sogar die Zugtechnik und Zugfrequenz negativ beeinflussen. Paddles vergrößern die Abdruckflächen und erhöhen den Druck, den der Sportler mit jedem Zug aufs Wasser ausübt. Dadurch besteht die Gefahr, dass Schwimmerinnen und Schwimmer langsamere und kürzere Züge machen. Spannend sind die Ergebnisse einer Studie, die zeigen, dass Sportler mit Handpaddles
Leider bringen Paddles auch Probleme mit sich. Vor allem die großen Modelle können bei übermäßiger Nutzung Schmerzen im Schulterbereich hervorrufen und sogar die Zugtechnik und Zugfrequenz negativ beeinflussen. Paddles vergrößern die Abdruckflächen und erhöhen den Druck, den der Sportler mit jedem Zug aufs Wasser ausübt. Dadurch besteht die Gefahr, dass Schwimmerinnen und Schwimmer langsamere und kürzere Züge machen. Spannend sind die Ergebnisse einer Studie, die zeigen, dass Sportler mit Handpaddles
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Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.
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