3.000 Meter | Kurz und schnell

Hauptserie: Insgesamt schwimmst du in dieser Einheit 4 x 4 x 25 Meter, in allen vier Schwimmarten. Dabei versuchst du, trotz der einsetzenden Ermüdung das Tempo über die gesamte Serie hochzuhalten und weder bei der Frequenz, noch bei der Technik nachzulassen. Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du den ersten 25er pro Block gerne mit Start vom Startblock beginnen. Das gibt es zu beachten: Zwischen den intensiven Sprintaufgaben stehen jeweils

Hauptserie: Insgesamt schwimmst du in dieser Einheit 4 x 4 x 25 Meter, in allen vier Schwimmarten. Dabei versuchst du, trotz der einsetzenden Ermüdung das Tempo über die gesamte Serie hochzuhalten und weder bei der Frequenz, noch bei der Technik nachzulassen. Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du den ersten 25er pro Block gerne mit Start vom Startblock beginnen. Das gibt es zu beachten: Zwischen den intensiven Sprintaufgaben stehen jeweils

Hauptserie: Insgesamt schwimmst du in dieser Einheit 4 x 4 x 25 Meter, in allen vier Schwimmarten. Dabei versuchst du, trotz der einsetzenden Ermüdung das Tempo über die gesamte Serie hochzuhalten und weder bei der Frequenz, noch bei der Technik nachzulassen. Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du den ersten 25er pro Block gerne mit Start vom Startblock beginnen. Das gibt es zu beachten: Zwischen den intensiven Sprintaufgaben stehen jeweils