Themenspecial Beinarbeit

Wenig beliebt, aber so wichtig für schnelles Schwimmen: Das Training der Beine zahlt sich bei Kraul und Rücken doppelt und dreifach aus.

Flossen gehören zum Standardequipment in den meisten Schwimmtaschen. Bei der Vielzahl an Modellen kann die Wahl der richtigen Flossen jedoch schwierig werden. Wir geben Tipps und Entscheidungshilfen.

Beine schwimmen ist langsam und eine Plackerei? Nicht, wenn man diesen Topstars zuschaut. Sarah Sjöström, Ryan Lochte und Michael Phelps machen es vor.

In dieser Woche dreht sich bei uns alles um den Beinschlag. Das ist auch bei der Einheit der Woche nicht anders.

Den meisten Vortrieb erzielen wir beim Schwimmen aus den Armen, dazu verbrauchen die großen Muskeln in den Beinen viel Sauerstoff: Warum wir auf die Beine trotzdem nicht verzichten können.