Dienstag, 10. Dezember 2024
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Tempoaufbau

So bauen Sie sich eine effiziente Trainingseinheit

Holger Lüning Holger Lüning -
Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige Erfolg hängt ab von jeder einzelnen Trainingseinheit. Der kleinste Baustein Ihres Trainingsplans sollte sorgfältig geplant sein, wenn er das Fundament einer kontinuierlichen Leistungsentwicklung sein soll.

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