Mittwoch, 11. September 2024
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Tapering

Zuspitzung der Leistungsfähigkeit

Holger Lüning Holger Lüning -
Tapern – damit ist die letzte Phase der unmittelbaren Vorbereitung auf den Wettkampf gemeint. Sportler wissen: Das bedeutet weniger Umfang und mehr Regeneration.

Auf den Punkt topfit

Holger Lüning Holger Lüning -
Frage: Ich möchte am Tag X topfit sein. Wie gelingt es mir, mein gutes und hartes Training der letzten Wochen im Wettkampf abzurufen? Antwort: Tapern Sie!

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