Samstag, 18. Mai 2024
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GA2

Intervalltraining | Mit System gegen die Stagnation

Keine Trainingsform ist beim Schwimmen beliebter als das Intervalltraining. Das hat seinen guten Grund: Der Mix aus ständiger Be- und Entlastung verbessert sowohl die Grundlagenausdauer als auch die Wettkampfhärte.

Einheit der Woche | Kurz und knackig

2.000 Meter stehen in dieser Woche auf dem Trainingsplan. Aber die haben es in sich.

Intensive Ausdauer GA2

Die Eingewöhnung nach der langen Schwimmpause ist vorbei, als Hauptserie stehen 4 x 400 Meter GA2 auf den Trainingsplan.

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