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Druckphase
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Der saubere Zug | Übungen für einen besseren Abdruck
Ein starker Abdruck entscheidet über Tempo und Effizienz. Mit diesen sechs Übungen verbesserst du deinen Unterwasserzug Schritt für Schritt.
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Mehr Druck, mehr Speed: So nutzt Du Deine Kraft unter Wasser
Schneller schwimmen durch besseren Druck: Lerne, wie Du Unterarm und Hand optimal einsetzt, Kraft verlagerst und die Unterwasserphase technisch sauber gestaltest.
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Abdruck unter Wasser | So verbesserst du deine Druckphase
Kleine Technikdetails machen beim Schwimmen oft mehr aus, als man denkt. Was zunächst unwichtig erscheint, kann ausschlaggebend für eine effiziente Druckphase beim Kraulschwimmen sein.
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2.400 Meter | Kräftiger Abdruck unter Wasser
Die schnellsten Schwimmer sind nicht immer die, die sich am schnellsten bewegen. Der kräftige Abdruck vom Wasser ist viel wichtiger.
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Druckphase | Fokus aufs Detail
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