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Beinschlag

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2.900 Meter | Bis die Beine brennen

Jule Radeck Jule Radeck -
Mit einigen anstrengenden Aufgaben steht diese Woche der Beinschlag im Fokus.
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Kraultechnik | Erste Hilfe bei falscher Fußstellung

Peter Jacob Peter Jacob -
Für einen effektiven Vortrieb aus den Beinen ist die Fußstellung mitentscheidend. Denn die Füße bringen zu Ende, was die Hüfte und die Beine vorbereitet haben. Dabei ist es von enormem Vorteil, wenn das Fußgelenk sehr flexibel ist.

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Höhere Anforderungen bei Seepferdchen & Co.

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Seit dem 1. Januar gilt eine neue Prüfungsordnung für die deutschen Schwimmabzeichen. An einigen Stellen wurden die Anforderungen verschärft.
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Was die neuen Beschlüsse für die Schwimmerinnen und Schwimmer bedeuten

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SWIM100x100: Cooming soon

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Spezialtraining | Superspeed dank Bungee-Effekt

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Mit einem Gummiseil lassen sich im Wasser Power und Schnelligkeit trainieren. Entweder du schwimmst gegen den Widerstand oder du lässt dich ziehen: Beides kann eine enorme Wirkung erzielen.

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