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Schwimmtraining ab 50: Fit und leistungsfähig bleiben
Schwimmen ab 50: Mit klugem Training fit bleiben, Leistung erhalten und gesund altern – so setzt du auch im besten Alter neue sportliche Ziele im Wasser!
Studie mit aktiven Senioren | Schwimmen hält körperlich und geistig fit
Wer sich regelmäßig und bis ins hohe Alter sportlich betätigt, hilft auch seinem Geist auf die Sprünge. Das bestätigt eine Studie mit mehr als 600 Senioren.
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Analyse | Leistungsentwicklung über 100 Meter Freistil: Mit 60+ noch unter einer Minute
Wie entwickeln sich 100-Meter-Zeiten, wenn die besten Schwimmerinnen und Schwimmer älter werden? Unsere Analyse zeigt, bis wann Topresultate möglich sind und wann Ankommen wichtiger wird als die geschwommene Zeit.
Masterstraining mit Sinn und Verstand
Masters brauchen anderes Training als jugendliche Schwimmer. Auf die Qualität kommt es an. Dann lassen sich auch die körperlichen Abbauprozesse deutlich verlangsamen.