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SWIM Technik | Nach 50 Metern außer Puste? Das muss nicht sein!

Julia Umlandt Julia Umlandt -
Du bist regelmäßig nach 50 Metern außer Puste? Schwimmlehrerin Isabell Donath gibt Tipps, wie du das in Zukunft vermeiden kannst.

Zweier- oder Dreier-Atmung?

Peter Jacob Peter Jacob -
Die Frage nach der optimalen Atemfrequenz stellt sich jeder Kraulschwimmer irgendwann. Wichtiger als die Entscheidung zwischen Zweier- und Dreierzug ist es, beides zu beherrschen.

Übungen mit dem Supertool

Peter Jacob Peter Jacob -
Ständig den Kopf zur Seite drehen, um zu atmen? Das muss nicht sein. Mit einem Schwimmerschnorchel konzentrierst du dich beim Kraulen auf das Wesentliche: Schwimmen!
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