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Streckung

Stabil aus der Mitte | Warum die Körperspannung so wichtig ist

Eine gute Körperspannung verbessert Wasserlage, Vortrieb und Effizienz. Mit einfachen Übungen lernst du, deine Körpermitte beim Kraulschwimmen aktiv einzusetzen. Viele Schwimmer trainieren Arme und Beine,...

Die ideale Streckung | Mehr Länge, mehr Geschwindigkeit

Eine gute Streckung reduziert Widerstand und erhöht die Effizienz. Wer sich lang macht, schwimmt ruhiger, schneller und spart spürbar Energie.

Technikfeinheiten | 4 Kleinigkeiten, die den Unterschied machen können

Nicht alle Rennen entscheiden sich dadurch, wer der schnellere Schwimmer ist. Manchmal sind es Feinheiten, die über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Auf diese Punkte kommt es an | Wie du mit perfekter Streckung weiter gleitest

Die Streamline-Position ist beim Schwimmen ein geflügeltes Wort, jeder und jeder hat den Begriff schon mal irgendwo gehört. Aber können auch alle was damit anfangen?

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