Freitag, 23. Februar 2024
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Masterstraining

Masterstraining mit Sinn und Verstand

Masters brauchen anderes Training als jugendliche Schwimmer. Auf die Qualität kommt es an. Dann lassen sich auch die körperlichen Abbauprozesse deutlich verlangsamen.

Kraftausdauer | Wenn die Arme nicht mehr können

Geht es darum, ein hohes Tempo möglichst lange durchzuhalten, kommt Kraftausdauer ins Spiel. Physiotherapeutin und Masterscoach Margarete Esser beantwortet die wichtigsten Fragen zum Training dieser konditionellen Fähigkeit.
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