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Masterstraining

Masterstraining mit Sinn und Verstand

Margarete Esser Margarete Esser -
Masters brauchen anderes Training als jugendliche Schwimmer. Auf die Qualität kommt es an. Dann lassen sich auch die körperlichen Abbauprozesse deutlich verlangsamen.
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Kraftausdauer | Wenn die Arme nicht mehr können

Peter Jacob Peter Jacob -
Geht es darum, ein hohes Tempo möglichst lange durchzuhalten, kommt Kraftausdauer ins Spiel. Physiotherapeutin und Masterscoach Margarete Esser beantwortet die wichtigsten Fragen zum Training dieser konditionellen Fähigkeit.

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