Mittwoch, 24. April 2024
Alles zum Thema:

Kniebeuge

Landtraining | 20 Minuten AMRAP, die dich ins Schwitzen bringen

Passend zu unserer Themenwoche Athletik gibt es diese Woche eine weitere Trainingseinheit. In 20 Minuten kommst du dabei ordentlich ins Schwitzen.

Übers Knie hinaus

Schwimmen genießt zu Recht den Ruf, eine gesunde Sportart zu sein. Unfälle und akut auftretende Verletzungen kommen selten vor. Dafür kann Verschleiß zu empfindlichen Schmerzen führen. Eine häufige Folge: das Schwimmerknie.

Sprungtraining | Training an Land für bessere Wenden

Sprungtraining an Land kann die Performance im Wasser verbessern. Arbeite deswegen gezielt an deiner Sprungkraft.

Training an der frischen Luft

Diese Woche geht es nach draußen. Mit wenig Aufwand können Sie an der frischen Luft ein Trainingsprogramm durchführen.
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