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Ellbogen

Warum Kraul so schnell ist | Das steckt hinter der effektivsten Schwimmart

Kraul ist die schnellste Fortbewegungsart im Wasser, das weiß jeder Schwimmer und jede Schwimmerin. In diesem Artikel erklären wir, was diesen Schwimmstil so rasant und effektiv macht.

Hoher Ellbogen | So wird dein Unterwasserzug effektiver

Ein hoher Ellbogen unter Wasser verbessert den Hebel und damit deinen Vortrieb. Mit diesen Tipps und Übungen gelingt dir die richtige Wasserlage der Hand.

Der Casus knacksus beim Kraulschwimmen

Jeder schwimmt anders, doch es gibt ein Technikelement, das alle schnellen Kraulschwimmer erfolgreich einsetzen: den hohen Ellbogen.

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