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Ausschwimmen

Cool-down im Schwimmen: Pflichtprogramm oder überschätzte Routine?

Ist das Cool-down nach dem Schwimmen wirklich entscheidend für die Erholung? Neue Studien stellen den Nutzen infrage – und sorgen für Diskussionen.

Training | Warm-up & Cool-down für Masters

Mit kaltem Motor einen Kavalierstart hinlegen? Auch beim Schwimmen keine gute Idee! Masterstrainerin und Physiotherapeutin Margarete Esser beantwortet die wichtigsten Fragen zur Vor- und Nachbereitung des Trainings.

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