Peter Jacob
Wasserlage | Schneller schwimmen mit weniger Widerstand
Eine stabile Wasserlage reduziert den frontalen Wasserwiderstand erheblich und spart beim Schwimmen Energie. Kleine Haltungsänderungen bringen oft schon den entscheidenden Unterschied.
Technik | Wie du mit der richtigen Kopfhaltung für mehr Stabilität sorgst
Eine ruhige Kopfhaltung bringt Stabilität in Atmung, Wasserlage und Rhythmus – und ist oft der Schlüssel zu entspannterem Schwimmen.
Technik | Widerstand reduzieren und effizienter schwimmen
Schneller schwimmen heißt nicht nur, kräftiger zu ziehen, sondern auch, Widerstand zu minimieren. Kleine Technikdetails haben dabei eine große Wirkung.
Wassergefühl und Körperspannung | So gleitest du besser durchs Wasser
Gleiten schult Wassergefühl, Körperspannung und Effizienz – eine oft unterschätzte Technikgrundlage.
Das Beste kommt zum Schluss | Lotterieschwimmen, Tannenbaum-Pyramide und andere verrückte Sachen
Saisonabschluss, Weihnachten, Silvester: Besondere Tage verdienen besondere Trainingseinheiten. Wie wäre es mit diesen?
Sportler des Jahres | Florian Wellbrock Zweiter – Anna Elendt Dritte
Bei der traditionellen Wahl „Sportler des Jahres 2025“ in Baden-Baden rückten auch die Leistungen der Schwimmerinnen und Schwimmer ins Rampenlicht – auch wenn es diesmal nicht zu einem ersten Platz reichte.
Techniktraining | Mit dem Zugtempo die Schwimmtechnik stabilisieren
Ein gleichmäßiges Zugtempo ist wichtig – doch erst bewusste Tempowechsel machen deine Technik stabil. So lernst du effizienter und kontrollierter zu schwimmen.
Weltrekord | Australier tauchen 98 Kilometer in 24 Stunden
Was für eine verrückte Leistung: In Sydney ist ein Team aus neun Sportlerinnen und Sportlern 24 Stunden am Stück getaucht.
3.500 Meter | Reichlich Abwechslung über 35 x 100 Meter
35-mal 100 Meter stehen heute auf dem Plan. Klingt langweilig? Dann sorgen wir für Abwechslung.
Besser Luftholen | Locker atmen, schneller schwimmen
Richtiges Atmen ist beim Kraulschwimmen entscheidend für Ausdauer und Technik. Mit gezielten Übungen verbesserst du Rhythmus, Wasserlage und Sauerstoffaufnahme.