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Tempohärte

1.600 Meter | Kurze Einheit mit 400-Meter-Test

Dieses übersichtliche Trainingsprogramm setzt einen klaren Fokus: Bei den 400 Metern Kraul heißt es "Butter bei die Fische"! Was kannst du aus dir herausholen?

Schwimm-Tests im Check | 5 x 100 Meter voll auf 6 Minuten

Für ambitionierte Schwimmer sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: 5 x 100 Meter voll auf 6 Minuten Abgang.

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