Donnerstag, 4. Dezember 2025
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Sprungtraining

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Schnell und weit | 5 Übungen für bessere Starts

Jule Radeck Jule Radeck -
Mit einem guten Startsprung kannst du dich schon zu Beginn eines Rennens in eine gute Position bringen. Damit du aus dem Start aber bereits einen Vorteil ziehen kannst, muss der Sprung geübt werden.

Training an der frischen Luft

Jule Radeck Jule Radeck -
Diese Woche geht es nach draußen. Mit wenig Aufwand können Sie an der frischen Luft ein Trainingsprogramm durchführen.

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