Donnerstag, 19. September 2024
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Dehnübungen

Dehnübungen für den Oberkörper

Frank Wechsel Frank Wechsel -
Eine gute Beweglichkeit im Oberkörper ist nicht nur die Voraussetzung für eine gute Schwimmtechnik und schnelle Zeiten im Wasser, sondern schützt auch vor Verletzungen. Hier sind sechs Übungen.

Kein Verletzungsschutz durch Dehnen?

Sina Horsthemke Sina Horsthemke -
Eine Diskussion, die sich dehnt: Mal wird Stretching empfohlen, dann wieder nicht - zurück bleiben ratlose Athleten. Auf dem Jahrestreffen der American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) kam die Dehn-Debatte wieder auf den Tisch.

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