Samstag, 22. Juni 2024
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Burpees

2 x (10 x 60 Sekunden) auf der Stelle

Das Schwimmtraining @home geht weiter. Diesmal haben wir ein allgemeines Kräftigungsprogramm für alle Trockenschwimmer.

Athletik-Klassiker fürs Wohnzimmer

Coronazeit ist Athletikzeit. Nutzen Sie die schwimmbadfreie Zeit zur Verbesserung Ihrer Kraftfähigkeiten. Zum Beispiel mit diesem Work-out.

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